Sporcu beslenmesi

Yeterli ve dengeli beslenme, sağlıklı olmanın temel şartıdır. Sağlıklı olmak, kilo vermek veya fit bir vücuda sahip olmak amacıyla her yaş ve cinsiyetten bireyin spora olan ilgisi giderek artmaktadır. Yapılan sporun etkinliğini artırmak ve istenen olumlu sonuçları elde etmek için sporun katkısı %30, beslenmenin ise %70 civarındadır.

Bireylerin günlük fiziksel aktiviteleri, antrenman süresi, tipi, yaşı ve cinsiyeti, besin ögesi ihtiyaçlarını doğrudan etkiler. Ayrıca, spor öncesi ve sonrası öğünlerin içeriği ve öğün saatlerinin de büyük önemi vardır ve bunlar ayrıntılı bir şekilde planlanmalıdır.

Doğru bir beslenme programı ile yapılan egzersiz, en yüksek verimi verir ve birey kendini daha enerjik hisseder. Yeterli ve dengeli bir diyet, hastalık ve sakatlanma risklerini en aza indirir.

 Spor yapan kişilerin ihtiyaçlarına göre özel olarak program hazırlanır.

Hizmetimizde sporculara özel olarak program hazırlayıp sunuyoruz. Programlarımız kişiye özel olarak hazırlanıp günlük olarak takibiniz yapılır. Her sporcu için oluşturulan programlarla beslenme alışkanlıkları dikkate alınır ve günlük olarak takip yapılır.